Snídaně: 1/2 hrnku teplého madlového mléka, 1/3 banánu
Oběd: 30g celozrných cereálií, mandlové mléko
Večeře: brokolice a cuketa na páře s chilli a sojovkou, vláknina s troškou jogurtu, jablko
Pohyb: 100 sedolehů, 50 cviků na stehna
Dneska jídelníček nic moc, ale večer jsme šli ven a myslím, že bez jídla bych tam asi usnula :D. Jinak to madlové mléko je skvělé, má jen 102kJ/100ml, teplé žasně zasytí, je nasládlé a naprosto výborné :)
Přeji Vám hodně štěstí a zkusím sem přispívat každý den.
Žádné komentáře:
Okomentovat